Pacer si Pembawa balon - Borobudur Marathon 2018 - Raising Harmony - Pacer
Dagu2.com, Ragam Info - Pernah mendengan Istilah Pacer di lari marathon, di video Youtube Dagu2 terlihat ada rombongan pelari di Event Borobudur Marathon 2018, dengan balon udara yang melayang di tali tubuhnya, awalnya saya kira hanya iseng aja agar meriah, ternyata para pelari dengan balon tersebut adalah pacer, siapakah dan peranan dia apa di lari marathon?
Pacer adalah pelari yang ditunjuk untuk berlari pada kecepatan tertentu sepanjang lomba untuk membantu peserta lain mencapai target waktu mereka. Berikut adalah penjelasan lebih rinci tentang peran pacer:
Peran dan Fungsi Pacer dalam Lari Maraton
1. Menentukan Kecepatan yang Konsisten :
- Pacer bertugas menjaga kecepatan tetap konstan selama lomba. Mereka sering membawa balon, bendera, atau tanda lain yang menunjukkan waktu target yang mereka capai (misalnya, 4:00 untuk maraton empat jam).
- Ini membantu pelari yang ingin mencapai waktu tertentu untuk tidak berlari terlalu cepat di awal atau melambat terlalu banyak di tengah-tengah lomba.
2. Memberikan Dukungan Mental :
- Pacer sering kali memberikan dukungan dan dorongan kepada pelari lain. Mereka mungkin memberikan motivasi, memberi tahu pelari bahwa mereka berada di jalur yang benar, atau memberikan saran tentang teknik lari dan strategi lomba.
- Hal Ini bisa sangat membantu terutama di fase akhir maraton ketika banyak pelari merasa lelah.
3. Pengalaman dan Pengetahuan :
- Pacers biasanya adalah pelari berpengalaman yang mengetahui rute lomba dan tantangan yang mungkin dihadapi sepanjang jalan. Mereka dapat memberikan tips tentang bagaimana menangani tanjakan, penurunan, atau bagian-bagian sulit lainnya dari rute.
- Pengalaman mereka membantu peserta lain merasa lebih tenang dan percaya diri selama lomba.
4. Penggunaan dalam Strategi Pelatihan :
- Beberapa pelari menggunakan pacer sebagai bagian dari strategi pelatihan mereka. Berlari dengan pacer dalam maraton atau setengah maraton dapat membantu pelari mempelajari bagaimana mengatur kecepatan mereka sendiri dan meningkatkan daya tahan.
Cara Kerja Pacer
- Kelompok Pacer :
Pacers biasanya ditugaskan ke kelompok waktu tertentu, seperti 3:30, 4:00, atau 4:30. Setiap kelompok mengikuti pacer yang sesuai dengan target waktu mereka.
- Tanda Identifikasi :
- Pacers sering kali membawa tanda seperti balon atau bendera yang menunjukkan waktu target mereka. Ini memudahkan peserta untuk mengenali mereka di antara kerumunan pelari.
- Posisi dalam Pacer Lomba :
- Mereka biasanya berlari di bagian tengah atau depan dari kelompok waktu mereka untuk menjaga agar semua pelari yang mengikuti bisa melihat mereka dengan jelas.
Contoh kasus :
Seumpama seorang pelari ingin menyelesaikan maraton dalam waktu 4 jam. Mereka dapat bergabung dengan kelompok pacer 4:00. Pacer tersebut akan berlari dengan kecepatan rata-rata yang konsisten untuk menyelesaikan maraton dalam waktu tepat 4 jam. Jika pelari dapat mengikuti pacer sepanjang lomba, mereka kemungkinan besar akan menyelesaikan maraton sesuai dengan waktu target mereka.
Kesimpulan
Pacer memberikan peranan penting dalam lari maraton, terutama bagi pelari yang memiliki tujuan waktu tertentu. Mereka menyediakan kecepatan yang konsisten, dukungan mental, dan pengalaman, membantu pelari lain mencapai tujuan mereka dengan lebih mudah dan efektif.
